ほっこりするモノ

こんばんは。

ベガです。

みなさんは、発見するとほっこりするモノありますか？

私はこれを発見すると、ほっこりします。↓

そう、これはコンクリートについてしまった足跡です。

昔からこれを見つけると、しばらく見入ってしまいます。

おそらくわざとやった訳ではないのでしょうが、動物側のやってやった感と、人間側のやられてしまった感が感じ取られてクスッとします。

この感覚、共感してくださる方いるかな・・・

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HSP

こんばんは。

ベガです。

HSPという言葉、聞いたことありますか？

最近ではTVの情報番組で取り上げられていたり、HSPであることを公言する芸能人も増えて来ました。

私がHSPという言葉を知って、いろいろ調べていく中で出会った本がこちらです。

『鈍感な世界に生きる　敏感な人たち』イルセ・サン著

この本を読んだとき、あ、そういうことか！だからだったんだ！と納得したのでした。小学生の頃から感じていた違和感、考えすぎだよとか気にしすぎとか気難しいなとか言われてしまうのは、何故だったのか。

HSPだったからなんだ。そうだったんだ！

それが分かったところで生きづらいことに変わりはないのですが、それまで抱えていた疑問の答えをもらえたようで、少しだけ心が軽くなりました。

HSPは生まれもった気質

HSPは病気ではなくもともと生まれもった気質で、他の人よりも物事に敏感で感受性が強い人のことを指します。

例えば・・・

• 痛みを感じやすい
• 音やにおいに敏感
• 勘がよい
• 共感力が高い
• とても慎重

などの特徴があります。

HSP度合を知るためのチェックリストがあり、自分の敏感さを知ることができます。

HSPと分かってから

私はかなりの項目が当てはまりHSPだと自覚しているのですが、HSPであることの利点を楽しむところまでいけていません。

季節の移り変わりをにおいで感じたり、芸術鑑賞でリラックスできたり、ひとりの時間が苦でなかったり楽しめることはあるのですが、人間関係で悩むことが多くてモヤモヤしてムダに疲れてしまう日々です。

それでも少なくとも、HSPと分かっていた方がいいのかなと思います。ただ悩んでいるだけではなくて、対処法を探ることができるからです。

生まれつきかあ・・・　しょうがないのかあ・・・　と思ってしまうのですが、少しずつでも自分を受け入れていきたいと思う毎日です。

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ]

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自己紹介

はじめまして。

ベガです。

何か新しいこと、今までの自分では思いつかなかったことを始めたくて、ブログに挑戦してみようと思いました。

タイトルにもあるように、HSP気質のある私が感じたことや、オススメの物や場所などを紹介できたらいいなと思います。

HSPに関しては、最近よく耳にするようになってきた感じがします。

HSP（Highly Sensitive Person:とても敏感な人）

世の中のおよそ5人に1人がHSPだといわれているそうです。

HSPは病気ではなくて、人を男性と女性に分けたりするように、HSP（敏感なタイプ）とタフなタイプに分けることができるといった感じのものです。

私がHSPという言葉に出会ったのは、2年くらい前だったと思います。

きっかけは忘れてしまいましたが、元々自分の性格について悩み続けていて、心理学などにも興味があったので、その繋がりでだったかなと思います。

HSPは生きづらいかもしれないが、長所として生かすこともできると言われています。

ただ、私の場合は生きずらさを感じることの方が多くて、HSPであることを楽しめる所までは行けていないかなと感じています。

そんな私が、自分を受け入れられるよう変化していくための一歩が、このブログだったりします。

それでは、これからよろしくお願いします。

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