快眠のために
こんにちは。
ベガです。
昼間は暖かい日が続き、桜も開花し始めているそうですね。
私の部屋の窓から向かいの建物の敷地内にある桜の木がいい感じに見えるのですが、まだやっと蕾が膨らんできたくらいです。開花が楽しみ。
この春から職場が変わり、慣れない環境に悶々とした日々を送っています。
ストレスを感じると、すぐ寝れなくなってしまう体質なので、何か良い快眠法はないかと探していました。
そして、試してみて良かったことを紹介したいと思います。
と言っても、一つだけなのですが（笑）・・・それは
「寝る前に10分から15分、窓を開けて換気をする」
室内には二酸化炭素が溜まっているそうで、それを換気して排出することが眠りの質に大きく関係しているとのこと。
私はこれを知って、1ヶ月くらい寝る前の換気を続けているのですが、空気が入れ替わると、確かにとても清々しい気持ちになって、寝つきも良くなったと実感しています。
室内の二酸化炭素のことなんて考えた事もなかったので、目からうろこでした。
室内の温度が、18度くらいに下がる事も快眠には重要だそうで、今の季節だと換気と同時に行えます。
個人的には、夜の空気の匂いが好きなので、それで落ち着いてくるのかなとも思います。
眠りに悩んでいる方、ぜひお試しください。
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花を食べる
こんにちは。
ベガです。
寒暖差の激しい日々が続いていますね。
花粉症もシーズンを迎え、花粉症の人はとても辛そうです。
私は今のところ花粉症ではないのですが、急になると聞くので毎年ドキドキしながらこの季節を迎えます。
最近、スーパーの野菜コーナーでずっと気になっていた物がありました。
それは、「エディブルフラワー」です。
食べられるお花、飾りで見た事はあったと思っていたのですが、そういえば食べた事はないかもと思い、値引きされていたので思いきって購入してみました。
いつものサラダに乗せて見ると・・・
うん、何だか春らしくなった気がします。
味わう物ではないのでしょうが、一応花だけ食べて見ると・・・「苦い」です。
味で言ったら、彩で買ってみたこちらの『フラガール』という品種のミニトマト（赤い方）、とっても甘くて美味しい！
名前もかわいい❤️
こちらの方が、おすすめです（笑）。
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3月に入ったら
こんばんは。
ベガです。
今日は少し風が冷たいものの、着実に季節が春へと向かっていると感じる１日でした。
部屋の中でコーヒーを飲みながら、もうすぐ3月かぁ・・・と、のんびりと祝日の午前中を過ごしていた時、はっ！と気づいたのです。
3月になる前に、あれを買っておかなければ！
皆さんは、『ゴキブリ対策』いつから始めますか？
私はここ数年、3月に入ったらすぐに始めています。
私にとって1人暮らしの一番の恐怖は、ゴキブリに出会ってしまう事なのです。
最初の頃は、夏になってから対策を始めていたのですが、それでは遅すぎたようで・・・。
ゴキブリは、3月頃に生まれ、5月頃に繁殖し、7月頃に最盛期を迎えるそうです。
少なくとも、3月下旬には対策を終えていた方が良い。
そして、ゴキブリ対策で1番のおすすめが『ブラックキャップ』。
私自身その効果を体感していますが、私の周り調べでも・・・
「あれを置いてから、全く見なくなった！」
「あれに変えてから、もう何年も出会ってない！」
という声が多数あり、満足度No. 1のようです。
特に、台所周辺を徹底的に攻めます。その他、玄関周辺、ベランダなども。
今年の夏、1匹にも出会わないようにと想いを込めながら設置する予定です。
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バナナ臭
こんばんは。
ベガです。
皆さんは、「バナナ臭」に悩まされた事はないですか？
以前にも書いた事があるのですが、私は臭いに敏感で、時々それが気になってしょうがない時があります。
私は毎朝スムージーを作るのにバナナを使うので、頻繁にバナナを買います。
初めは気にせずキッチンに置いておいたのですが、私の家が狭いからでしょうか、バナナが美味しく熟していくほど、キッチンから漂ってくるバナナの臭いが気になり、寝つけなくなりました（笑）。
そこで、しょうがなく冷蔵庫に入れて保管することにしました。
しかし、私の家の冷蔵庫が狭いからでしょうか、冷蔵庫に入れておいた牛乳が、バナナの臭いが移ってバナナ牛乳になっていたのです！
周りの人に話しても信じてもらえないのですが、明らかにバナナ風味なのです。
バナナが嫌いなわけではないですが、いろんな物がバナナ風味になっていくのには耐えられません。
最終的に、輪切りにしてジップロックに入れ冷凍保存することで落ち着きました。
冷凍庫も狭いです。開けた時に若干バナナ臭はしますが、もう我慢します。
バナナを買うのをやめようと思った事もありましたが、バナナは栄養満点💛
スムージーを作るのに欠かせない存在です。
何とかバナナの居場所が見つかり、良かったと思っています。
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春を感じる
こんにちは。
ベガです。
風の匂いや日差しの中に、春を感じる日が多くなってきました。
今日の「春を感じる」は・・・
「 菜の花」です。食べる方の。
おひたしもいいなと思ったのですが、オリーブオイルとニンニクで炒めてみました。
材料は、オリーブオイル、ニンニク、塩、鷹の爪（お好みで）以上。簡単！
シンプルなので、菜の花の苦味が際立ってとっても美味しい。
ゴーヤも好きなのですが、苦味ってクセになりますね。
苦い！と思った時に、目が醒まされる感じになります。
野菜コーナーで、花が開いてしまって値引きになっている菜の花を、花瓶にいけて観賞用にする裏技もあるそうですよ（笑）。
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素敵な暮らし
こんばんは。
ベガです。
暖かいと思ったら寒くなったり、また暖かくなったり、このところ気候に振り回される日々が続いています。
こんな時は体調崩さないように、気を引き締めないといけませんね。
今日は、私の好きなYouTubeチャンネルから一つご紹介したいと思います。
「団地ひとり暮らし」
30代の男性が団地で一人暮らしをしているのですが、DIYで色々な物を作っていて、そのセンスがどれも素敵なのです。
ただDIYで作ったものを紹介しているだけではなく、動画の雰囲気に暖かみとか情感があって、映画を観ているような感覚になります。
そして私はこの動画を見て、団地に引越したいなぁと思いました（単純・・・）
何となく私の中で、団地は家族で住む所なのかなと思っていたのですが、一人暮らしもありなんだと知る事ができたし、場所によっては広くて家賃も安いそうで、工夫次第では快適に暮らすことができるんだと教えてもらいました。
こちらの動画の男性は、とても繊細な感性の持ち主のようで、見ているとほっこりするし、自分も暮らしを整えていきたいなぁという感覚になります。
毎週土曜日の20時に更新されているので、興味のある方はぜひご覧ください〜
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花の香り
こんばんは。
ベガです。
かなり久しぶりの投稿になってしまいました（笑）
私の地域では雨が続き、気温も変に暖かいので、着る服に悩む日が続いています。
窓を開けたら、やっぱり生暖かい空気。その中に、何となく春の匂いを感じました。
そうやって油断しているとまた急に寒くなって、騙された！と思うのでしょうね。
私の中で春の香りの代表といえば、「スイートピーの香り」です。
最近、スーパーの生花店に並び始めました。
あの、甘すぎず繊細ででも控えめでもない香りが大好きです。
何だかあざとい女の子のように聞こえてしまいますが（笑）
私は祖母を思い出します。
園芸が好きだった祖母は、花壇にスイートピーを植えていました。つるが上手く伝うようにして春になるとキレイに咲いていました。
幼い頃から慣れ親しんだ香り。
だから好きだし、落ち着くのかもしれません。
昔から花の香りには敏感で、その他に水仙、金木犀、ヒヤシンス、沈丁花、などの香りも好きです。どれも祖母が実家で育てていました。
金木犀は、子供の頃にどうにかして香水が作れないかと、地面に落ちた花を集めて水につけたりすり潰したりしていました。
子供の頃のあるあるですね。
たまに花の名前のついた香水を見つけたりするのですが、やっぱり少し違う。
自然の香りを創り出すのは難しいのですね。
今日は、枕元にスイートピーを飾って甘い香りに癒されながら寝ようと思います💕
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